Respirar bien nos proporciona una mejor y larga vida…
Nuestros estados se corresponden con nuestra forma de respirar. Cuando estamos agitados, estresados, ansiosos, nuestra respiración se acelera se situa en la zona mas alta de nuestro pecho y esto hace que nos agotemos y nos quedemos sin energía.
Cuando comenzamos hacer una respiración diafragmática, abdominal, nuestra respiración se calma, y nosotros también.
Respirar bien nos aleja de enfermedades y nos proporcina mas calidad de vida.
Has observado tu respiración?
Respirar bien es llenarte de energía y vitalidad, haciéndolo siempre por nariz y no por la boca, inhalando en cinco segundos y exhalando en cinco segundos desde nuestro diafragma, alargando y profundizando en nuestro respirar, esta es la clave para mantener una buena salud llena de vida, de calma y de amor hacia tí.