Que es meditar?
Meditar es ser el observador de tus pensamientos, los observo y no los juzgo.
Meditar es un proceso de limpieza de la mente, que hacemos al aquietar nuestra mente, al prestarle atención al cuerpo, a nuestra respiración, nos damos permiso para que surja y se exprese lo que hay en nuestra mente.
La práctica de la meditación hace que procesemos y gestionemos nuestras emociones, nos lleva a una mente neutral, nos ayuda a ver con claridad y nos ayuda a tomar mejores decisiones.
Meditar nos lleva a calmar nuestra mente, nos lleva a la paz mental.
Meditar nos hace no reaccionar desde el impulso, nos hace actuar
y tomar acción desde la consciencia y desde nuestra intuición.
Creamos internamente mas escucha hacia nosotros y hacia los demás, creamos más silencio dentro de nosotros mismos, lo que hace que no necesitemos tanto dialogo interno, el cual siempre llega a boicotearnos.
Meditar es una verdadera medicina para nuestro estres, la ansiedad, la depresión, para estados emocionales bajos o inestables, para saber gestionar nuestro mundo emocional, para hacer las paces con nosotros mismos y para que lo mejor de nosotros florezca e ilumine al mundo.
Meditar nos da conciencia, nos eleva, nos expande, nos da conocimiento, nos desapega de nuestros apegos, nos lleva hacia la verdad que hay en nosotros, nos lleva hacia la paz y la felicidad interna, nos lleva hacia nuestra verdadera identidad, hacia nuestra verdadera coherencia, nos lleva a guiarnos por nuestra intuición y por nuestro corazón.